每天约1万人确诊患癌 癌症预防的十条建议

上传时间:2019-04-26 来源:ag平台uedbet官网 浏览次数:

  每天约1万人确诊患癌  癌症是一种死亡率很高的疾病,所以令很多人恐惧,但有资料显示我国每天约有一万人确诊为癌症,下面来看看具体情况。

  国家癌症中心发布了中国最新癌症数据:我国每天约1万人确诊癌症,相当于平均每7分钟就有一个人得癌症。 国家癌症中心发布了中国最新癌症数据,汇总了全国347家癌症登记点的数据。

  主要内容汇总:  1、全国每天约1万人确诊癌症;  2、到85岁,一个人患癌风险36%;  3、为发病率、死亡率双率第一;  4、快速上升;  5、岁之后发病率快速提升,80岁达到高峰;  6、中等城市,如重庆、武汉,济南癌症发病率最低;  7、小城市男性和大城市女性发病率高;  8、大城市男性:和风险高;  9、大城市女性:和甲状腺癌风险最高;  10、癌症死亡率:小城市高,大城市低;  11、死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症。

  每天约1万人确诊患癌癌症预防的十条建议癌症预防的十条建议  1、不吃油炸食品  每周吃一次或更多次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面圈的人患上前列腺癌的风险会高出37%。 这是因为食用油加热到高温后会在食物中形成致癌的化合物。

  2、想办法停止打鼾  与睡觉香甜的人相比,存在严重的人死于癌症的可能性比前者高出了近5倍。 这是因为睡眠呼吸暂停会让血液中的氧气含量下降,导致现有的小型肿瘤生长出新的血管,让它们得到燃料通过血液得到更快、更迅速的传播。

  3、多站立  每年有多万例的癌症病因可以归咎为静坐时间太长。 即使经常锻炼的人也会面临这一风险;预防方法就是给手机设置闹铃,每一个小时就站起身来活动1-2分钟。 这是因为站立有助于减少身体中与癌症风险相关的分子含量。

  4、拒绝垃圾食品  尽量避免含糖饮料,限制摄入高能量密度食物,尤其是高糖食物,或者是低纤维、高脂肪的加工食物,如汉堡、炸薯条等。   5、限制饮酒  男性饮酒每天不超过两份,女性不超过一份。

这里的一份是指含酒精10~15克。   6、每顿饭三分之二的植物性食物  研究发现,蔬菜和水果摄入太少可导致口咽癌症、食道癌、肺癌和,每天进食水果100g以下的人,比每天进食超过100g的人胃癌发病率至少高两倍;而纤维摄入量低则容易导致结癌  7、保持低盐饮食  盐摄入量超标除了导致胃癌之外,还对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献,提示我们必须重视控盐。

建议每日食盐摄入量小于6g,在食物的保存上,应选择不需要使用盐的制冷、干燥、灌装和发酵等其他技术。   8、食用坚果  每天食用3个巴西坚果,因为它能提供有益于人体健康的硒元素。 这一数量与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间存在着相关性。   9、母乳喂养  研究发现,母乳喂养对母亲和孩子都有好处。

不仅能降低母亲罹患乳腺癌的风险,还能帮助保持婴儿的健康体重。

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